Синдром «Воскресной тоски»: почему страх перед понедельником портит ваше «здесь и сейчас»?
Психологический разбор тревоги, которая накрывает нас во второй половине воскресенья. Почему ожидание будней отравляет выходной и как это изменить.
Утро воскресенья обычно прекрасно, но уже к трем часам дня в воздухе начинает разливаться невидимый яд — ожидание понедельника. Вы еще дома, вы еще свободны, но ваши мысли уже в офисе, в почте или в конфликтах с коллегами. Этот феномен «воскресной тоски» крадет у нас почти треть законного отдыха. Мы не живем в моменте, мы уже заранее оплакиваем его завершение. Почему это происходит? Потому что понедельник для многих — это не начало новой главы, а возвращение в «клетку». Ваша тревога — это сигнал о том, что ваша деятельность лишена смысла или радости. Мы боимся не работы, мы боимся необходимости снова надевать социальную маску и подавлять свою волю. Но убивать свое «сегодня» страхом перед «завтра» — это высшая степень самосаботажа. Выходной заканчивается не в понедельник утром, а в ту секунду, когда вы позволили тревоге войти в вашу гостиную.
Суть дела: Страх перед понедельником — это налог, который вы платите за нелюбимое дело. Если воскресенье кажется вам трауром по свободе, пора менять не расписание, а направление жизни.
Честный вывод: Завтра еще не наступило, а вчера уже прошло. Единственное, что у вас есть — это этот вечер воскресенья. Не отдавайте его призракам грядущих задач. | 
