Притча: О мастере пауз (Про выгорание и ритм)
Почему постоянное напряжение ведет к проигрышу. Мудрость о важности отдыха.
Молодой лучник тренировался день и ночь. Его лук всегда был натянут, а стрела — наготове. Он хотел быть самым быстрым. Но когда пришло время соревнований, его лук треснул при первом же выстреле, а руки задрожали от усталости.
Старый мастер, который всё это время сидел в тени, сказал:
— Ты забыл главное правило. Сила не в натяжении, а в умении отпускать. Тетива, которая всегда натянута, теряет упругость. Сердце, которое всегда в тревоге, теряет покой. Чтобы попасть в цель, нужно сначала позволить себе выдохнуть.
Вопрос для размышления: Не слишком ли долго ваша «тетива» находится в натяжении? Что случится, если вы ослабите хватку хотя бы на один вечер?
ШЕМШЕМ-комментарий: Если вы планируете отдых только тогда, когда организм начинает сыпаться — это не тайм-менеджмент, это капитуляция. Сегодня вовремя лечь спать — это более дерзкий поступок, чем ответить на рабочее письмо в полночь.
Вам будет интересно:
Анатомия выгорания: Как остановить потерю смыслов и вернуть вкус к жизни |